Afvallen

De beslissing is genomen; U wilt afvallen. Heeft u dat al eerder geprobeerd? Is het uw eerste keer? Wilt u snel afvallen of heeft u geen haast? Wilt u shakes gebruiken of liever alleen met gewone voeding aan de slag? Belangrijk is dat u de mentale stap al heeft gezet.

Wat kunnen wij u bieden?

Wij kunnen u helpen bij de keuze van een voor u effectief dieet. De keuze bepalen wij, samen met u. Zaken waar wij onder andere naar kijken zijn:

• werkt het dieet; levert het dieet vetverlies of spierverlies
• welk dieet past bij u; past het in uw sociale leven, wat is er voor nodig om het dieet vol te houden en is dat reël in uw situatie
• is het dieet gezond of schaadt het uw gezondheid
• is het dieet medisch verantwoord of zijn er contra-indicaties
• wat wilt u op korte termijn bereiken met het dieet; snel afvallen met een eiwit dieet of shakes of aan de slag met gewone voeding
• kosten en baten; waar ligt voor u de balans

Wij hebben veel ervaring, kennis en vaardigheden waardoor wij u optimaal kunnen begeleiden. Wij kennen de markt; shakes, eiwit dieet, low carb dieet, Cambridge, Atkins, Herbalife.. Wij kennen de diëten zodat wij u kunnen helpen het voor u meest geschikte dieet te kiezen.

Wilt u vijf kilo of minder kwijt en bent u verder goed in staat uw nieuwe gewicht vast te houden, dan zal de begeleiding van korte duur zijn. Weet u van uzelf dat er nog wel wat meer nodig is om uw nieuwe gewicht vast te houden, dan kunnen wij u begeleiden naar een nieuwe leefstijl; voeding aanpassen, wellicht meer bewegen, ontstressen, meer genieten. En dat alles omdat u ervoor kiest; u wilt zich weer aantrekkelijk voelen, fitter zijn, beter voor uzelf zorgen, nog actief zijn met de kleinkinderen…

Onze insteek hierbij is optimistisch en realistisch; het gaat nooit alleen maar fout, er gaat ook altijd iets goed. Dat wat goed gaat uitbouwen en wat nog niet lukt accepteren. Op langere termijn zult u dan slagen.

Over ons

Wij zijn HBO opgeleid, net als de fysiotherapeut en de verpleegkundige hebben wij een paramedisch opleiding en zijn wij ingeschreven in het kwaliteitsregister paramedici. Dat garandeert u in ieder geval dat wij weten waar we het over hebben en dat wij u gefundeerd kunnen en zullen adviseren. Het garandeert u ook dat wij flexibel zijn; uw doelen staan centraal, wij hebben de expertise en - desgewenst - de middelen om uw doel te bereiken. Of u kiest voor afvallen met gewone voeding of met de ondersteuning van producten, beide is mogelijk. De producten waarmee wij werken hebben hun bestaansrecht bewezen. Ons bestaansrecht hangt echter niet af van de verkoop van die producten aan u. Wij gebruiken producten alleen als dat wat toevoegd voor u en als dat medisch verantwoord is.

Het doel

In onze begeleiding bieden wij u alle gereedschappen die u nodig heeft om uiteindelijk zelfstandig een gezonde, gevarieerde voeding samen te stellen. Wij helpen u met het identificeren van uw valkuilen en leren u hoe u deze (zelf)kennis kunt omzetten naar een leefstijl die bij u past en waar u plezier aan beleeft. Daarnaast verschaffen wij alle informatie omtrent voeding die u nodig heeft om geïnformeerde keuzes te maken. Kortom; wij doen er alles aan om u in staat te stellen het jojo-effect voor altijd achter u te laten.

De methode
Voordat we echter gaan kijken naar hoe het nieuwe gewicht vast te houden, zullen we het nieuwe gewicht moeten bereiken. Er zijn, zoals gezegd, vele manieren om dit te doen. Er is dan ook niet één juiste methode om af te vallen. Waar voor de één een dieet op basis van gewone voeding werkt, is voor de ander een (hoogwaardig)eiwitdieet een uitkomst. Wat wel belangrijk is, ongeacht welke methode u kiest, is dat uw spiermassa behouden blijft en u vet verliest. Daarnaast is het belangrijk om rekening te houden met uw gezondheid; sommige diëten zijn niet aan te raden bij bepaalde klachten. Wat nog wel eens vergeten wordt, het is minstens zo belangrijk om reële verwachtingen te hebben. Wij werken met verschillende methodes om voor iedereen een passend systeem te kunnen bieden. In hoofdlijnen zijn deze te verdelen in:

- Een dieet op basis van gewone voeding
- Een dieet op basis van maaltijdvervangers
- Een dieet op basis van eiwitproducten

Deze methoden verschillen van elkaar in samenstelling, werking en de snelheid van gewichtsverlies.

In het eerste gesprek bespreken wij de mogelijkheden met u, kijken we naar uw situatie en gezondheid en adviseren wij u welke methode bij u zou passen.

Meten is weten (en het motiveert!)
Tijdens ieder consult meten wij niet alleen uw gewicht, maar ook uw lichaamssamenstelling. Dit doen wij met een zogeheten ‘BIA-meting’ (Bio-elektrische Impedantie Analyse). Deze meting geeft informatie over uw vetpercentage, spiermassa en vochtgehalte. Zo houden we in de gaten dat uw spiermassa behouden blijft terwijl u vet verliest. Het meten van de lichaamssamenstelling geeft een beter beeld van de ontwikkeling dan alleen een weging. Voor veel mensen werkt dit zeer motiverend!